Praktikus ötletek

Magas vérnyomás és szívroham ellen

Az alfa-linolénsavat tartalmazó olajok, növények csökkentik a vérnyomást és a szívinfarktus kialakulásának kockázatát.

Az alfa-linolénsav szívvédő hatásához meglepően kevés, a savat tartalmazó ételre van szükség: elég naponta két teáskanálnyi szója- vagy repceolaj, fél kávéskanálnyi lenmagolaj vagy három-öt szem dió. 

 

Kapcsolódó cikkeink:

Betegségek sora előzhető meg a helyes gyermekkori étkezéssel

Kevesebb só - kevesebb cukor - kevesebb gond

Növényi olajok magas vérnyomás és szívroham ellen